반응형 기초대사량높이는방법1 먹어도 살 안찌는법. 기초 대사량 높이는 방법. 많은 사람들이 다이어트를 하기 위해 식단을 조절하고 운동도 하며 열심히 노력하는데요. 이러한 노력도 중요하지만 신체의 기초대사량을 높이는 것도 중요합니다. '기초 대사량' 이란 물체가 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지의 양을 말하며 주로 체온 유지, 심장 박동, 호흡 운동, 근육의 긴장 따위에 쓰는 에너지를 말합니다. 기초대사량은 하루 총 에너지 소비량의 절반을 넘어갈 정도로 특별히 운동하지 않아도 신체에서 저절로 소비되는 에너지이기 때문에 기초대사량을 높이는 것이 다이어트의 핵심입니다. 많이 먹어도 살이 안 찌는 사람들은 기본적으로 기초 대사량이 높은 사람이라 볼 수 있는데요. 오늘은 기초 대사량을 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. ※ 기초 대사량 높이는 방법 ※ 1. 규칙적인 식사하기. 매.. 2022. 5. 1. 이전 1 다음 반응형