반응형 망고보관법1 망고 효능, 자르는법, 보관법 ' 망고 효능, 자르는 법, 보관 법 ' 안녕하세요. 훈스입니다. 오늘은 망고 효능, 자르는법, 보관법 등에 대해 알아보겠습니다. ▶ 효능. 망고는 종류에 따라 껍질의 색이 다릅니다. 국산 망고는 껍질이 붉은 애플 망고가 대부분입니다. 수입하는 망고는 껍질이 노란 태국산, 필리핀산, 녹색인 캘리포니아산 등이 있습니다. 덜 익은 망고에는 비타민C가 많아 피부를 건강하게 만들어 줍니다. 그리고 비타민C는 항산화 작용도 하기 때문에 노화방지에도 도움을 줍니다. 열매가 무르익어 색이 진해지면 베타카로틴의 양이 많아지는데 베타카로틴도 강한 항산화 작용을 하기 때문에 노화와 동맥경화를 예방하고 눈의 점막을 보호하고 강화해줍니다. 적혈구를 만드는 엽산도 많이 들어 있고 철분도 풍부합니다. 비타민C가 철분의 흡수율을 .. 2021. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
