오메가3 효능, 효과, 고르는법, 부작용, 영양제 추천.
' 오메가3 효능, 효과, 고르는 법, 부작용, 영양제 추천 ' 오늘은 오메가3 효능, 효과, 고르는 법, 부작용, 영양제 추천에 대해 알아보겠습니다. ▶ 오메가3 효능. 오메가3는 불포화지방산의 한 종류로 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 오메가3를 꾸준히 섭취하면 혈액순환에 도움이 됩니다. 오메가3는 주로 고등어·참치·연어 같은 생선에 많이 들어 있으며 뇌 건강에 좋기 때문에 치매 예방약이라고 불리기도 합니다. 오메가3가 알츠하이머 치매의 원인 물질인 베타 아밀로이드가 뇌에 쌓이는 걸 막는 것으로 알려졌기 때문이다. DHA는 두뇌작용을 도와 학습능력을 높여주며 세포 사이의 연결을 도와 신경호르몬 전달을 촉진해줍니다. 오메가3를 구성하는 DHA는 두뇌를 구성하는 주요..
2021. 3. 10.