귤 효능, 보관법, 칼로리, 귤청 만들기, 귤 영어로
' 귤 효능, 보관법, 칼로리, 귤청 만들기 ' 안녕하세요! 훈스입니다. 오늘은 겨울 하면 빠질 수 없는 과일인 귤의 귤 효능, 보관법, 칼로리, 귤청 만들기 등에 대해 알아보려 합니다! 1. 효 능 영양면에서는 비타민C와 카로티노이드가 많이 함유되어 있습니다. 비타민C에는 점막의 강화와 면역력을 높이는 작용을 하기 때문에 겨울철 감기 예방에 좋습니다. 시네프린이라는 성분도 함유되어 있어 코막힘을 막는 효과도 있습니다. 카로티노이드는 항산화 물질인 베타카로틴과 마찬가지로 항산화 작용을 하는 크립토잔틴이 풍부합니다. 크립토잔틴은 암이나 동맥경화 예방 효과가 있습니다. 귤에 다량함유된 구연산이 식욕개선에 도움을 주며 귤은 피부미용에도 도움을 줍니다. 베타카로틴은 일종의 카로티노이드 색소로 섭취 후 체내에서 ..
2020. 11. 29.
