반응형 모발에좋은음식1 탈모에 좋은 음식 모발 머리카락에 좋은 음식 탈모는 유전적인 영향이 가장 크지만 스트레스, 식습관, 염색 등 다양한 이유로 나타납니다. 오늘은 탈모 예방에 좋은 음식, 머리카락에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ※ 탈모에 좋은 음식 ※ 1. 달걀. 달걀은 단백질이 많은 대표적인 음식중 하나입니다. 달걀 100g에는 1일 기준 25%의 단백질이 들어있습니다. 머리카락은 케라틴이라는 단백질이 주 성분이며 단백질은 신체를 이루는 주 성분중 하나입니다. 달걀은 단백질이 풍부하기도 하지만 탈모 예방에 좋은 성분이 하나 더 있는데요. 바로 비오틴입니다. 비오틴은 단백질의 대사과정에 관여해 신체에서 단백질을 더 많이 흡수할 수 있도록 도와줍니다. 즉 단백질과 비오틴을 함께 섭취하면 신체 내 단백질 합성을 더 많이 할 수 있겠죠? 2. 브로콜리. 브로콜리는 철.. 2022. 5. 10. 이전 1 다음 반응형