반응형 변비에좋은음식1 변비에 좋은 음식 과일 추천 요즘은 서구화된 식습관과 스트레스 및 생활습관으로 인해 많은 사람들이 변비에 시달리는데요. 저도 훈련병때 스트레스 때문이었는지 난생 처음 변비에 걸렸던 기억이 있네요. 변비는 나이에 상관 없이 나타나는 증상인 만큼 예방하는 것이 중요한데요. 변비가 심하면 장이 노폐물에 노출되는 시간이 길어져 독소와 가스를 발생시키기 때문에 만성질환이나 뇌졸증 등의 질병에 노출될 확률이 높아집니다. 또한 노폐물이 배출되지 않은 상태에서 새로운 음식이 들어오면 소화가 잘 되지 않아 자주 체할 수 있으므로 변비에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 변비에 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. ★ 변비에 좋은 음식 ★ ▶ 사 과. → '매일 사과 하루 1개씩 먹으면 의사를 멀리 할 수 있다'는 말은 사과의 효능을.. 2022. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
