남자,여자 복근운동 기구 '슬라이드 AB코어' 후기 및 추천.

' 남자, 여자 복근 운동 기구 '슬라이드 AB코어' 후기 및 추천 '

 

 안녕하세요! 훈스입니다!

 

 날도 추워지고 나이도 먹어가고 집에만 있다 보니 몸이 예전 같지 않더라구요 ㅠ

그래서 틈틈이 홈트를 하고 있기는 한데 기구가 더 있었으면 좋겠더라구요. 

 

그러다 얼마전 유튜브에서 한 영상을 봤는데 제일 효과가 좋은 복근 운동 중 하나가 슬라이드 기구를 사용한 복근 운동이라고 하길래 오? 싶어서 여러 후기를 비교해본 후 쿠팡 로켓 배송으로 바로 구매했습니다!

 

먼저 조립이 완성된 모습입니다.

 쿠팡에서 구매했으며 로켓배송으로 주문하고 바로 다음날 받았습니다. 가격은 7,850원입니다.

손잡이 크기는 제 손이 큰 편인데 딱 맞더라고요. 흔들거리는 것도 없이 튼튼했습니다.

 

 곡면으로 되어 있어 좌우로 회전이 가능하며 중심을 잡기 위해 더 자극이 되는 듯합니다.

그리고 미끄럼 방지 고무가 있어서 밀림이나 흔들림 없이 안정적으로 가능하다는 장점도 있습니다!

 

 폼으로 손잡이가 감싸 져 있어 그립감이 좋고 손바닥이 덜 아픕니다!

그리고 손잡이 양쪽을 체중으로 누르다 보니 휘진 않을까 걱정되기도 했는데 강철로 되어 있어 튼튼하더라고요.

 

박스에는 간단한 사용법과 조리법이 나와있습니다.

 휠과 손잡이, 봉은 공기 충전재로 감싸져 있고 작은 무릎패드도 동봉되어 있습니다. 무릎패드가 작은 건 조금 아쉬웠습니다. 동작을 반복하다 보면 무릎이 조금씩 앞으로 오더라고요.

 

조립 완성된 모습입니다.

 

그리고 다른 유튜브 영상도 봤는데 슬라이드 사용 시 발을 바닥에서 들고 하는 게 좋다고 합니다.

발을 바닥에 붙이면 자연스레 체중이 뒤쪽으로 실려 자극이 덜 간다고 하더라고요.

 

 동작은 허리가 아래로 휘지 않도록 하는 것이 중요하며 당길 때 등을 말면서 당겨야 복근에 자극이 더 잘 갑니다.

처음에는 벽에 슬라이드를 밀고 붙여가며 연습하면서 미는 범위를 점차 늘리고 후에는 벽 없이 최대한으로 밀고 당기는 동작을 반복하시면 됩니다.

 

 마지막에는 일어서서 하는 게 끝판왕이지 않을까 싶습니다. 일어서서 하는 건 1개도 힘들더라고요. 엄청난 코어 힘이 필요하지 않나 싶습니다.

 사이트에 나와있는 사용 모습입니다.

 

 어제오늘 틈틈이 해봤는데 복근 자극뿐만 아니라 어깨, 승모근, 기립근 쪽도 자극이 되더라고요.

다음날 일어나 보니 약간의 근육통들이...ㅎㅎ 상체 전체 운동에 좋을 듯합니다!

 그리고 크기가 크지 않아 보관도 간편하며 소음도 없고 공간도 크게 필요하지 않아 좋습니다.

 

 코로나 때문에 밖에서 운동하기 힘든 요즘 집에서 작은 운동기구 하나로 몸 관리하는 건 어떠실까요?

구매 후기 및 여러 영상들 본 후 본인에게 맞다 싶으면 구매하시는 거 잊지 마시구요!

 

저는 매일마다 100개 이상씩 해보려고 합니다!ㅎㅎ

 

 그럼 복근 운동기구 추천 및 후기를 마치겠습니다 :) 읽어주셔서 감사합니다!

 

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