이것만 안해도 피부 좋아져요! 피부 좋아지는 습관 방법 알아보기

하루 종일 마스크를 써야 되는 요즘! 마스크 때문에 피부가 많이 안 좋아지신 분들이 많을 텐데요ㅠ

오늘은 피부 좋아지는 습관 및 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 화장품 줄이기.

 

▶ 다양한 효과를 지닌 화장품 광고들이 참 많은데요. 그렇지만 화장품을 여러 개 많이 바를수록 피부에 자극이 되고 기름막이 생겨 더 안 좋은 영향을 끼칠 수 있습니다.

 

 스킨, 로션만 하시는 것이 좋지만 건조하다면 크림을 바르시는 것도 좋습니다. 본인 피부에 맞는 최소한의 화장품만 쓰시는 것이 좋습니다. 색조 화장도 물론 적게 하시는 게 가장 좋겠죠?

 

 

2. 세수 후 보습제 발라주기.

 

▶ 건조함은 피부에 안 좋은 영향을 줍니다. 세안 후에는 빠른 시간 내에 보습제를 발라주시는 것이 좋습니다.

 보습제의 성분은 수분 배출을 막는 밀폐제와 수분을 흡수하는 함습제 되어 있기 때문에 피부 수분 유지에 도움을 줍니다.

 

 

3. 얼굴에 손대지 않기.

 

▶ 손에는 많은 세균이 있습니다. 얼굴을 자주 만지면 세균 오염이 있을뿐더러 손뿐만 아니라 자극을 주는 행동은 하지 않는 것이 좋습니다.

 

4. 꼼꼼하게 세안하기.

 

▶ 여러 메이크업 화장품이 많습니다. 색조 화장품을 쓰다 보면 모공 사이사이에 화장품이 끼는 경우가 많은데요. 메이크업 후에는 2중 세안을 통해 모공에 남아있는 색조 화장품을 깨끗이 씻어내 주는 것이 좋습니다.

 

 

5. 물 많이 마시기.

 

▶ 물은 다이어트뿐만 아니라 피부 건강에도 도움을 주는데요. 피부에 충분히 수분이 전달되도록 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 목이 마른 것을 느끼기 전에 마시는 것이 더 좋습니다.

 

6. 선크림 바르기.

 

▶ 자외선은 피부에 안 좋다는 것은 다 아는 사실입니다. 피부 노화를 촉진시키기 때문인데요. 이러한 자외선을 차단해주는 선크림을 꼼꼼히 발라주시는 것이 좋습니다.

 

 

7. 얼굴 온도 낮추기.

 

▶ 날씨가 더워지는 여름이나 운동 등을 하면 혈관이 확장되면서 열에 의해 피부 표면이 상하기도 하는데요.

 

 그렇기에 얼굴 온도를 낮추시는 것이 중요합니다. 운동할 때는 에어컨이나 선풍기를 활용하거나 생리식염수를 차갑게 보관했다가 화장솜에 충분히 적신 후에 얼굴에 여러 개 올려 팩을 해주시는 것도 좋습니다.

 

8. 배게 커버 자주 바꾸기.

 

▶ 배게 커버는 항상 피부와 맞닿아 있고 땀, 피지 등에 쉽게 노출되기 때문에 자주 바꿔주시는 것이 좋습니다.

 

 

9. 충분한 수면 취하기.

 

▶ 미녀는 잠꾸러기라는 말이 괜히 있는 말이 아닙니다. 충분한 수면 시간은 피부 건강에 큰 도움을 주는데요.

 만약 잠을 충분히 못 자면 피부가 푸석푸석해지고 스트레스로 인해 트러블이 발생합니다.

 

 생체 리듬을 위해 밤 12시~ 새벽 2시가 포함된 7~8시간이 가장 이상적인 수면 시간입니다.

 

10. 비타민C 챙겨 먹기.

 

▶ 비타민C는 자외선으로부터 피부를 보호하고 재생을 도와줍니다. 그리고 항산화제 역할도 하여 활성 산소로부터 몸의 손상을 방지해줍니다.

 

 비타민C를 하루 1000~2000mg 이상 꾸준히 드시는 것이 좋으며 비타민C 앰플, 에센스 등의 화장품도 도움이 됩니다.