오메가3 효능, 효과, 고르는법, 부작용, 영양제 추천.
' 오메가3 효능, 효과, 고르는 법, 부작용, 영양제 추천 ' 오늘은 오메가3 효능, 효과, 고르는 법, 부작용, 영양제 추천에 대해 알아보겠습니다. ▶ 오메가3 효능. 오메가3는 불포화지방산의 한 종류로 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 오메가3를 꾸준히 섭취하면 혈액순환에 도움이 됩니다. 오메가3는 주로 고등어·참치·연어 같은 생선에 많이 들어 있으며 뇌 건강에 좋기 때문에 치매 예방약이라고 불리기도 합니다. 오메가3가 알츠하이머 치매의 원인 물질인 베타 아밀로이드가 뇌에 쌓이는 걸 막는 것으로 알려졌기 때문이다. DHA는 두뇌작용을 도와 학습능력을 높여주며 세포 사이의 연결을 도와 신경호르몬 전달을 촉진해줍니다. 오메가3를 구성하는 DHA는 두뇌를 구성하는 주요..
2021. 3. 10.
마카 효능, 부작용, 복용법, 영양제 추천.
' 마카 효능, 부작용, 복용법, 영양제 추천 ' 안녕하세요. 훈스입니다. 오늘은 제가 챙겨 먹는 영양제 중 하나인 마카의 효능, 부작용, 복용법, 영양제 추천 등을 해드리려고 합니다! ▶ 마카 효능. 마카는 잉카 시대 이전부터 안데스 산맥의 고원 지대에서 혹독한 기후 속에서 자라나는 식물이기에 끈질긴 생명력이 가장 큰 장점입니다. 마카는 수천 년 동안 페루 원주민들의 강장제로 사용되어 왔습니다. 마카는 사포닌이 풍부하여 '페루의 산삼' 으로 불리고 있으며 30여 가지의 천연 미네랄 및 비타민도 함유하고 있습니다. 사포닌은 두뇌 활동과 인체 유해성분에 흡착해 노폐물 제거에 도움을 주며 면연력 향상, 장 운동 등에 효과가 있습니다. 그리고 마카는 신장을 활성화시키고 스태미나를 올려줘 남성의 성기능 향상에 ..
2021. 2. 25.
